比年来，跟着健康生存格式的兴起，“瑜伽躺瘦”成为不少减肥东说念主群矜恤的热门。这种说法觉得，通过特定的瑜伽动作，即使躺着也能达到减肥恶果。关连词，这种不雅点是否科学呢？ 广州和美物业管理有限公司 从科学角度来看，瑜伽照实有助于改善肉体柔韧性、增强中枢肌群，并促进身心削弱，对全体健康有利。但要完了“躺瘦”减脂，仅靠躺卧进修是不够的。减肥的中枢在于热量耗尽与摄入的均衡，而瑜伽的燃脂恶果有限，尤其在静止气象下，耗尽的热量远低于有氧敞开。 此外，部分“躺瘦”瑜伽动作可能短少专科指点，若姿势不正确，反而